Tips

Klink hier en bekijk de Live Beginners Les Klik hier en bekijk de Live Stretching Les Klik hier en bekijk de Live Pre Advanced/Beginners Les Doe mee met gratis Live lessen op onze Facebook en Instagram Pagina en maak kennis met Tatevik Mkrtoumian en haar ballet methode. Meer...

BRAS BAS Bras bas wordt ook wel ‘voorbereidende positie’ genoemd. De armen worden voor het lichaam naar beneden gehouden, in de vorm van een ovaal. De handen bevinden zich voor de heupen. Beeld je in dat je een grote ballon in je armen hebt en...

Heb je spierpijn na de lessen of ben je extra vermoeid? Magnesium is een mineraal die helpt je spieren te ontspannen. Je vind het terug in voeding zoals appels, spinazie, noten, banaan, zalm, kikkererwten...

Bij een arabesque staat de danser op één been (‘het standbeen’). Het andere been (het ‘werkende been’) wordt geheven op een uitgedraaide manier achter het lichaam. Dit kan ten aanzien van het publiek op twee manieren, namelijk ‘open’ of ‘gesloten’. Ook de armen kunnen ten...

Welkom bij de Ballet Workout App. Deze app is gemaakt zodat je altijd en overal je ballet en stretching oefeningen kan doen. Stel jezelf een doel en mis nooit je training dankzij de notificatie functie. Je vindt hier ook recepten en tips. Deze app dient eveneens...

Woon je in België? Dan kan je deelnemen aan mijn lessen in Antwerpen! Schrijf je hiervoor in via info@balletworkout.be en gebruik de Ballet Workout App om je wekelijkse lessen te selecteren. Deze vind je door te klikken op je foto in de rechterhoek van de...

Heb je geen barre om aan te oefenen? Geen probleem! In de plaats van een barre kan je gerust alle barre oefeningen doen met een stoel, tegen de muur, deurklink, aanrecht of sofa.  ...