Ballet Workout is een unieke les opgebouwd uit de basiselementen van klassiek ballet. Het programma werd speciaal ontworpen zodat geen enkele dans- of fitnesservaring vereist is. Alle vrouwen vanaf 16 tot 60 jaar zijn welkom. We doen aan spierversterking, flexibiliteitsontwikkeling en cardio, dit alles begeleid door klassieke muziek. Tijdens het uur workout werken we aan spieren die we in het dagelijkse leven niet gebruiken, maar die zorgen voor een juiste lichaamshouding. Door het samenkomen van het artistieke en onze fysieke inspanning werken we aan lichaam en geest tegelijk. We beoefenen een hoge kunstvorm en hebben na afloop een heerlijk, voldaan gevoel. Onze school telt meer dan 1000 leden. Welkom! – Tatevik Mkrtoumian
Heeft je kind een passie voor dans? Beleef onvergetelijke momenten samen met je dochter in onze Mommy&Me lessen of laat je dochter dansen op mooie choreografieën in onze kinder lessen! Geen ervaring voor de mama’s of kinderen vereist.
Kinderlessen gaan door elke woensdag en zaterdag namiddag.
Schrijf je kind nu in door te mailen naar: info@balletworkout.be
Inschrijven kan het hele jaar door per mail of via de invulformulier.
Groepslessen van Ballet Workout gaan door van maandag tot en met zaterdag. Er zijn 6 workout avonden per week op 2 verschillende locaties.
Op het eerste adres: St. Andriesplaats 24, 2000 Antwerpen op dinsdag, donderdag, vrijdag en zaterdag.
Op het tweede adres: Keistraat 7, 2000 Antwerpen op maandag en woensdag.
Je lesdagen kan je elke week opnieuw kiezen via deze link: https://doodle.com/poll/6urrm7i2k79vhspm
Per les zijn er 20 plaatsen, dus boek alvast je proefles op voorhand door onze wekelijkse link in te vullen.
Om een proefles te boeken en voor inschrijvingen bel naar +32484791714 of mail naar info@balletworkout.be
Voor inschrijvingen van Mommy&Me of Kinderlessen mail info@balletworkout.be
| Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14.00 - 15.00 | |||||||
| 15.00 - 16.00 | |||||||
| 16.00 - 17.00 | |||||||
| 17.00 - 18.00 | |||||||
| 18.00 - 19.00 | |||||||
| 19.00 - 20.00 | |||||||
| 20.00 - 21.00 | |||||||
| 21.00 - 22.00 |
Dans In De Sneeuw – Tatevik Mkrtoumian Onverwacht viel er sneeuw in Antwerpen. Ik trok mijn tutu aan en ging buiten dansen om de Ballet Workout leden te motiveren om ondanks de sneeuw toch naar de lessen te komen en fysiek actief te...
Using muscles you never used before Now that the Ballet Workout has started and a lot of women have tried it out, I have had a lot of questions about muscles and pain. I’m not a doctor and speak only out of my own experience....
Ballet class makeup is a bit different from your everyday makeup as here you have to consider the general ballet class etiquette and the fact that you will sweat. Follow these tips to look like a pro ballerina in class: Foundation: Don’t apply too heavy...
Redenen genoeg om te beginnen met Ballet als volwassen vrouw! 1)Soepele lichaam: ‘Felxibility is yought’. Je lichaam soepel houden is essentieel om jong te blijven. Je hoeft niet lenig te zijn om mee te doen met onze Ballet Workout, daar werken we aan tijdens de...
I was asked the question “How often do you think I should attend the class?” During my ballet education I was always told, “every day you don’t exercise is a step back”. I used to practice 8 hours of ballet and dance a day at...
Afvallen met Ballet Workout Om mee te doen met de Ballet Workout lessen voor volwassenen in Antwerpen hoef je geen ballerina lichaam te hebben. Natuurlijk wil je dat je lichaam strakker, gezonder en fitter wordt door de wekelijkse lessen. Deze tips helpen je om meer...
Toonmoment Ballet Workout Op 22 April 2017 organiseerde Ballet Workout Belgium een toonmoment voor vrienden en familie van de Ballet Workout Leden. De vrouwen die wilden meedoen met het toonmoment kregen een choreografie aangeleerd die ze dan brachten voor een publiek. Veel volwassen vrouwen stonden...
I have noticed that a lot of women are a bit nervous when coming to class. I can imagine that a lot of women have the impression that ballet classes are very strict, difficult and are only for those with a certain age, talent and...
Aside from the grace, elegance and beauty of this dance form, ballet is really a total body workout, as well as a mental cleanse all in one. Here are the Top 7 benefits of Ballet Workout: Long and Lean Muscles. It tones and sculpts your...
A lot of girls in class have asked me about how to care for your dance wear. So here is a blog post where I explain you how it’s done in the professional ballet world. The best way to treat your dance wear is to...
Gazet Van Antwerpen op bezoek bij Ballet Workout! “Heerlijk om samen met mijn dochter ballet te dansen” – door Katrijn Serneels Antwerpen – Op je 36ste je eerste balletles volgen, samen met je dochter? “Waarom niet, ik leerde ook dansen met mijn moeder”, zegt Tatevik...
Nieuw in België! Een ballet geïnspireerde les die je samen met je dochter kan doen Wie&Waar: Op zaterdagen zijn dochters, kleindochters en zusjes mee welkom in de les van 14:00 op het adres Keistraat 5, 2000 Antwerpen. Wat is het? De les bestaat uit oefeningen...
Je kind heeft talent en wilt dansen…Als je geen professionele danseres bent kan het soms moeilijk zijn om de juiste keuze te maken bij het vinden van een balletschool voor je kind. Bij wie kan je terecht? Waar moet je op letten? Wat zijn de...
I have been asked a lot of questions about ‘What to wear in Class?’ and decided to write the first blog post about ballet class dress code. I know it’s a bit of a sensitive subject but it’s important to discuss it. Some ballet studio’s...
Change your posture and Change your life I wanted to talk about this subject for a long time A good posture is not only just beautiful, it has so many benefits. It is often forgotten that one of the most important things in life is...
